请问黄米面做的粘豆包热量高吗

　　问题：请问黄米面做的粘豆包热量高吗(不加糖的)一次最好吃多少个

　　回答：粘豆包的热量是234 大卡(100克)。

　　粘豆包的做法如下：主料：黄米面 干面粉辅料：红小豆 发酵粉 白糖 桂花酱1. 将黄米面放入盆中，加入60度水温的水300g，将其和成面团(略软些)，待凉后，把发酵粉用水懈开，再加入干面粉，倒入黄米面中和匀，饧几个小时; 2. 红豆淘洗干净，放入高压锅中压15分钟，压好后开盖加入白糖、少许素油，用力将红豆捣碎，放入适量桂花酱搅拌成豆沙; 3. 将面团取出下剂，包好豆沙馅入锅蒸12-15分钟即可。